最近有一份老年消费调查问卷显示，在接受调查的2096位老人日常花费中，30.74%花在日常开支，23.51%补贴儿女，只有3.3%用在了自己的休闲生活上。这，是大多数中国父母的真实写照——穷养自己，富养儿孙。 给子女几十万，却没买过新衣 湖南长沙71岁的李安华（化名）对记者讲述了自己的亲身经历，她说：“希望我的故事能点醒一些人，不要再苦自己。” 退休前10年，我对自己的投资几乎为零，所有的钱和时间都给了儿女。我退休没多久老伴便去世了，我把房子租出去，轮流在两个子女家帮忙带孙。 当时，儿子和女婿嫌上班坐公交辛苦要买车，我各资助了5万元。每年，我还要给孙子外孙零花钱、买玩具、打红包。如果记账的话，可以写本书了，几十万是花出去了。可我呢，几年没买过一件新衣。我在儿女家住了9年，买菜做饭搞卫生一人承包。买米，提大件玩具，都是坐公交搬回家，坐小车的福都没享过。2010年，我患上了高血压等四五种病，我跟儿女说：“我想回自己家住了！” 搬回家后，我花了好几个晚上才想通：既然出力不讨好，不如管好自己。

　　 第一件事：我把房子重新做了装修。刷上墙漆，换了新家电家具，让自己住得更舒服。 第二件事：学习。2012年，我去老年大学报了3个班，唱歌、画画、手工。 第三件事：旅游。用了两年时间，我将国内走了个遍。2014年我做了一个更疯狂的决定：花两万元去美国玩了一个月。 我很享受现在的状态，只有对自己好，生活才会对你好。 老人懂得富养，是全家的福气

　　第一个方面：要富养自己的身体。 人到老年，身体机能逐渐下降，这是铁定的规律，没有人能逃脱生命的衰老定律，所以，当我们人到老年的时候，一定要注意富养自己的身体。 身体的富养，不是指用富得流油的方式海吃海喝，而是用一种养生的方式，吃好，调节好自己的身体，让自己的身体尽量少生病，不生病，保持一种健康的状态。同时，还要懂得恰当的慢运动，让自己的身体健康、富态、显得有精气神。 当然，很多朋友人到老年依然在为了生活而奔波，所以，下班之余，我们更要懂得花点时间去调理自己，否则，等到身体出了大毛病，就是给你一个世界，你也只能心灰意冷了。

　　 第二个方面：要富养自己的精神。 这里的精神，是一个哲学集合概念，它包含了人的条件反射、感觉、认知、意识、思维、心理等物质运动，以及人的观感、听感、触感、知识、理念、理论、宗教信仰、信息、见闻、语言、言论、文字、文章等等与精神活动有关的所有概念。 一个人的精神，是一个人的修养和认知世界的能力，在外人看来，一个人的精神，是一个非常重要的表现和印记。所以，人到老年，能富养自己的精神的人，那么，他（她）在外人看来，就是一个非常有修养，非常有气质，非常有文化底蕴的人，这样的人，值得大家尊敬和喜欢。 富养并不贵，观念要转变 很多朋友听到“富养”二字，首先想到的是“得有钱”。有钱谁不会富养？没钱，怎么说都是空话。 其实，真正的富养，并非是指物质上的奢侈，而是指在物质上善待自己，给自己富足的精神生活。 买不起几十万一套的家具，去家具市场也能淘到物美价廉的宝贝；把房子收拾整洁，换一块干净的桌布，再放上一束鲜花，赏心悦目。 富养的生活从来不贵，关键是要有这种意识。所以，朋友们，尽快改变固有的生活态度，赶上新时代的浪潮，富养自己，让自己的老年活得更精彩，更美丽吧！

　                                                                                      　转载甘肃省老干部工作网站